Этот подкаст состоит из видео с разбором основных вопросов и проблем, связанных с тревогой.
В подкасте дается ряд практических упражнений, медитативных и психологических практик, выполнение которых поможет вам справиться с тревогой и стать спокойнее.
Также к видео прилагается файл-конспект, который поможет вам в выполнении этих практик, усвоении и закреплении полученного материала.
Не позволяйте тревоге контролировать вашу жизнь!